Les uit de wasmachine

Wist jij dat je papiergeld kunt wassen in de wasmachine?
Tot op 60 graden?!?

Ik niet. En waarom zou je 😉

Na een spijkerbroekenwas zie ik twee briefjes van 20 en 10 euro liggen. Hoe is het mogelijk op 30 graden, dacht ik. Daarna is de 60 graden was aan de beurt. Als deze klaar is, kom ik nog een briefje van 5 euro tegen. Oeps….gemist!

Broeken van de kinderen en van mij….hmmmm….
Dan ben ik het blijkbaar zelf geweest die dit geld in een broekzak heeft gestopt.
Ik heb geen idee wanneer dit was.
Ik heb dit niet bewust gedaan en was er duidelijk niet met mijn aandacht bij.

Op de automatische piloot

Ik moet erom lachen. In mijn begeleiding bij Vidura speelt aandacht vaak een rol en zelf heb ik ook veel met dit thema.

Ben jij je bewust:
– hoe vaak je dingen doet zonder aandacht?
– hoe vaak je alweer met het volgende bezig bent, terwijl je nog midden in iets zit?
– hoe vaak je fysiek ergens aanwezig bent, maar je gedachten ergens anders?
– wat dit met je kan doen?

Social media is voor mij een mooi voorbeeld. Ik scroll van het ene bericht naar het andere. Tot ik ‘wakker’ word met een vol hoofd en vermoeidheid. Dan vraag ik mezelf vaak af of ik hier wil zijn met mijn aandacht en dit me eigenlijk wel energie geeft.

Waar je aandacht is, wordt zichtbaar.

Je kunt kiezen waar je wilt zijn met je aandacht en kunt je aandacht sturen. Door te weten waar je bent met je aandacht, kun je er ook achter komen of datgene wat je voelt of ziet van jou is of van de ander. Het kan je geven dat je beter kunt focussen en omgaan met dat wat er is in het moment. Je kunt dan duidelijker je eigen mening vormen bijvoorbeeld.

Binnen mijn praktijk kun je ervaren hoe jij omgaat met aandacht. Niet dat het één verkeerd is, en het ander goed, maar om bewust te worden. Dan kun je meer grip krijgen op jezelf. En kiezen waar je je aandacht op wilt richten, waardoor er vrijheid en ruimte kan ontstaan.

Ruimte om anders te reageren.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om echt aanwezig te zijn in je lichaam en jouw leven.

En voor mij een volgende keer even met aandacht broekzakken checken 😉